Medida Certa

Medida Certa est une application de fitness innovante conçue pour faciliter une transformation corporelle complète en 90 jours. En entrant vos métriques personnelles, la plateforme calcule immédiatement votre indice de masse corporelle (IMC) et vous encourage à fixer des objectifs de forme physique adaptés à votre niveau d'activité physique, tel que défini par la classification de l'Organisation mondiale de la Santé, allant de sédentaire à très actif.

L'un des principaux avantages de cet outil est son suivi d'activité quotidienne, qui surveille le nombre de pas effectués. Cette fonctionnalité est complétée par des rappels personnalisables qui vous incitent à rester actif et à consommer de petits repas ou collations toutes les trois heures, avec des alertes audio de Cid Moreira pour améliorer l'expérience utilisateur et aider à adopter des habitudes saines.

De plus, elle évalue votre humeur et votre motivation quotidienne en fonction de vos performances aux exercices aérobiques et anaérobiques. Même monter les escaliers est reconnu comme faisant partie de votre routine d'exercice. L'application cartographie vos progrès avec des analyses détaillées quotidiennes, hebdomadaires et mensuelles, offrant une vue claire et motivante de votre développement.

Avec ce coach numérique, vous pouvez entamer un parcours vers un mode de vie plus sain grâce à des programmes d'exercices spécialement conçus et des rappels utiles. C'est un outil tout-en-un qui soutient votre parcours de santé et de remise en forme, permettant une amélioration continue de soi. Pour commencer votre transformation personnelle et adopter un mode de vie plus sain, téléchargez simplement Medida Certa. Cette application est votre partenaire pour trouver le juste équilibre pour votre bien-être et maintenir une vie active et consciente de la santé.